دکتر سلام

دیروز مطلع شدیم که رئیس جمهور و بانوی اول آزمایش COVID-19 مثبت کرده اند. در پایان روز تصاویری از رئیس جمهور در حال برداشتن دریایی 1 برای انتقال به مرکز پزشکی والتر رید در بتسدا ، مریلند وجود داشت. من به عنوان یک پزشک اورژانس از بیمارانی با درجه شدت مختلف COVID-19 مراقبت کردم.

این بیماری از مراقبت های کاملاً بدون علامت تا مراقبت های ویژه و متأسفانه گاهی اوقات مرگ ، متفاوت است. در اینجا آنچه رئیس جمهور می تواند هنگام بستری در بیمارستان COVID-19 انتظار داشته باشد. برای اطمینان از سلامتی خود و دیگران ، این علائم ایمنی را که قبلاً با ویروس کرونا داشته اید از دست ندهید.

نظارت بر علائم حیاتی

پزشک فشار خون بالا را در ماسک صورت بررسی می کند

بیماران تایید شده برای COVID-19 به یک مانیتور متصل هستند که آمار مداوم ضربان قلب ، فشار خون و سطح اکسیژن را برای تیم پزشکی ارائه می دهد. با هر ویروس یا عفونت ، ضربان قلب می تواند به دلیل کم آبی ، تب و یا استرس از خود ویروس افزایش یابد. فشار خون نیز باید کنترل شود ، زیرا کاهش فشار خون می تواند نشانه بدتر شدن عفونت باشد.

اکسیژن رسانی اضافی

پزشک با استفاده از دستکش معاینه نیتریل آبی ، یک آزمایش با اکسی متر نبض با نوک انگشتان انجام می دهد تا میزان اشباع اکسیژن و ضربان نبض بیمار را بررسی کند سطح اکسیژن خون در بیماران COVID-19 بسیار کم شده است. یک تیم در کوه سینا در نیویورک توضیحی برای این موضوع پیدا کردند. COVID-19 باعث فروپاشی رگهای خونی در ریه ها می شود و جریان خون بدون اکسیژن رسانی به بدن جریان می یابد.

بیماران گاهی اوقات به اکسیژن منتقل شده به بینی خود احتیاج دارند که باعث افزایش میزان اکسیژن در هوای تنفسی می شود. در بعضی موارد ، ممکن است بیمار برای رساندن اکسیژن مستقیم به ریه ها ، لوله ای را در لوله تنفس فرو کند که اینکار به کمک کپسول اکسیژن امکان پذیر است. در ادامخ مقاله ای را برای فهم صحیح استفاده از کپسول های اکسیژن و معایب و محاسن آن برای شما قرار میدهم.

http://irdoctor.blogfa.com/post/5

 

مایعات داخل وریدی

پزشکی با لباس آبی با قطره IV و پمپ تزریق

مایعات داخل وریدی در بیماران بستری در بیمارستان بسیار رایج است. کمبود آب در هنگام مبارزه با ویروس ضروری است ، زیرا کمبود آب بدن می تواند باعث از کار افتادن اندامهایی مانند کلیه شود. ویروس ها می توانند واکنش های شدیدی در بدن ایجاد کنند که منجر به ورود مایعات طبیعی بدن به پوست و سایر بافت ها شود. این می تواند فشار خون را کاهش دهد، که می تواند بر اندام ها تأثیر منفی بگذارد. مایعات اضافی برای کمک به حفظ فشار خون طبیعی و عملکرد اندام ها تجویز می شود.

...

اشعه ایکس

پزشک در حال بررسی فیلم اشعه ایکس قفسه سینه بیمار در بیمارستان

یکی از عوامل اصلی تعیین کننده نتایج جدی ناشی از COVID-19 اشعه ایکس ذات الریه در هر دو ریه است. رئیس جمهور در طول مدت اقامت خود در بیمارستان اشعه ایکس می گیرد تا علائم وخیم تر را شناسایی کند.

کار آزمایشگاهی

شیمیدان نمونه ها را در ظرف Petri با انبردست قرار می دهد و سپس آنها را زیر میکروسکوپ بررسی می کند

گرچه این ارزیابی مستقیم از وخیم شدن بیماری نیست ، رئیس جمهور آزمایشهای مختلف آزمایشگاهی را در بیمارستان انجام می دهد. مشخص شده است که برخی از آزمایشگاه ها شاخص های بدتر شدن بیماری هستند. این آزمایشگاه ها می توانند به تیم رئیس جمهور کمک کنند تا تشخیص دهد آیا التهاب شدید شناخته شده در COVID-19 بر آنها تأثیر می گذارد.

ویتامین دی

ویتامین D ویتامین مهمی است که از خورشید و محصولات لبنی غنی شده دریافت می کنیم. این یک ویتامین مهم در حفظ سطح کلسیم و منیزیم طبیعی است که باعث بهبود سلامت استخوان می شود. این همچنین یک قسمت اساسی از سیستم ایمنی بدن است زیرا پروتئین های ساخته شده توسط ویتامین D وجود دارد که گفته می شود به بدن در مبارزه با ویروس ها کمک می کنند. از یک درمان مکمل ویتامین D استفاده می شود ، مانند مورد رئیس جمهور ، برای القای خواص بدن برای مبارزه با ویروس ها.

فلز روی

کپسول روی سفید اضافی با صدف تازه وارد

برای بیشتر افراد ، روی اضافی به عنوان درمانی برای عفونت تلقی نمی شود ، بلکه به عنوان افزودنی برای قطره های سرفه تلقی می شود. با این حال ، روی برای توانایی بدن در مبارزه با عفونت بسیار مهم است. روی برای بسیاری از آنزیم های بدن که به رشد سلول ها و حفظ DNA / RNA کمک می کنند ، ضروری است. با افزایش سطح روی در بدن ، انواع خاصی از پروتئین ها که به بدن کمک می کنند تا با عفونت های ویروسی مقابله کند ، افزایش می یابد.

فاموتیدین

صفحه نمای مسطح 1 بطری فاموتیدین ، ​​نسخه عمومی برای Pepcid ، روی میز چوبی ریخته شده است

اگرچه این دارویی است که برای درمان سوزش معده استفاده می شود ، شواهدی وجود دارد که فاموتیدین ممکن است در درمان COVID-19 مفید باشد. در بیمارانی که فاموتیدین تجویز کرده اند ، در مقایسه با بیمارانی که دارو مصرف نکرده اند ، میزان مرگ و میر ناشی از تمام علل کاهش یافته است. اگرچه مکانیسم این امر هنوز مشخص نیست ، اما یک فرضیه فعلی این است که پاسخ بدن به ویروس را کاهش می دهد. شناخته شده است که بیماران با نتایج ضعیف ناشی از COVID-19 فرایندی به نام “طوفان سیتوکین” را تجربه کرده اند. نشان داده شده است که به حداقل رساندن این روند در بدن اثرات منفی COVID-19 را کاهش می دهد.

Remdesivir

بطری پزشکی با remdesivir

اگر رئیس جمهور علائم COVID-19 را بدتر کند ، مانند کاهش اکسیژن رسانی ، می توان از وی در remdesivir استفاده کرد. این داروی اورژانسی تأیید شده توسط FDA باعث کوتاه شدن مدت بستری در بیمارستان در بسیاری از بیماران مبتلا به COVID-19 می شود. اگرچه محققان هنوز در تلاشند تا علت این دارو را در بیماران مبتلا به COVID-19 مشخص کنند ، اما اعتقاد بر این است که از تکثیر ویروس جلوگیری می کند.

استروئیدها

استروئیدها برای رشد فیزیکی بدن انسان به عنوان قرص های پزشکی.

این داروهای ضد التهاب باید با هرگونه عفونت به طور مناسب استفاده شود. استروئیدها می توانند توانایی بدن در مبارزه با عفونت های حاد را کاهش دهند ، اما همچنین می توانند التهاب در بدن را کاهش دهند. به صورت اختیاری ، می توان از استروئیدها برای کاهش عملکرد ریه با کاهش التهاب در آنها استفاده کرد. در مورد خودتان ، برای سالم ترین راه از طریق این بیماری همه گیر ، این 35 مکان را که به احتمال زیاد به COVID مبتلا می شوند از دست ندهید.

گره های لنفاوی بخشی اساسی از سیستم ایمنی بدن هستند و در بسیاری از بیماری های عفونی، خودایمنی، متابولیکی و بدخیم تحت تأثیر قرار می گیرند. گره های لنفاوی گردنی از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند زیرا اولین ایستگاه های تخلیه نقاط اصلی تماس با دنیای خارج (دهان / گلو / بینی / چشم ها / گوش ها / سیستم تنفسی) هستند.

غدد لنفاوی به مبارزه با عفونت ها و سایر بیماری ها کمک می کنند. وقتی بدن در حال مبارزه با عفونت یا بیماری های دیگر است، آنها بزرگ می شوند.
لنفادنوپاتی اصطلاحی برای تورم غدد یا تورم غدد لنفاوی است.

اگر کودک شما با عفونت یا التهاب در بخشی از بدن خود مبارزه کند، ممکن است دچار غدد لنفاوی متورم شود.
اگر مطمئن نیستید چرا در فرزندتان غدد لنفاوی متورم شده، دردناک یا بزرگتر است، فرزند خود را به پزشک عمومی ببرید.

...

لنفادنوپاتی در کودکان چیست؟

لنفادنوپاتی به معنی تورم غدد لنفاوی است. این نوع غدد لوبیایی شکل در گردن، زیر بغل، کشاله ران، سینه و شکم هستند. غدد لنفاوی به عنوان فیلتر مایع لنفاوی عمل می کنند. این مایعات حاوی گلبول های سفید خون (لنفوسیت ها) است که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند. لنفادنوپاتی می تواند فقط در یک ناحیه از بدن مانند گردن رخ دهد. یا ممکن است بر غدد لنفاوی بدن تأثیر بگذارد. غدد لنفاوی گردنی، شایعترین محل لنفادنوپاتی است.
تقریباً همه کودکان مدتی به لنفادنوپاتی مبتلا می شوند. به این دلیل است که غدد بزرگ شده غالباً با عفونت های ویروسی یا باکتریایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا گلودرد رخ می دهد.

چه عواملی باعث لنفادنوپاتی در کودک می شود؟

سیستم لنفاوی بخشی از سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی بدن با عفونت و بیماری های دیگر مبارزه می کند. سلول ها و مایعات در غدد لنفاوی جمع می شوند تا به مبارزه با عفونت یا بیماری کمک کنند. این امر باعث بزرگتر شدن غدد لنفاوی می شود.
غدد لنفاوی بزرگ شده غالباً در مجاورت منبع عفونت قرار دارند، بنابراین مکان آنها می تواند به کشف علت کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است کودکی که دچار عفونت پوست سر است، غدد لنفاوی پشت گردن را بزرگ کرده باشد. تورم غدد لنفاوی اطراف فک ممکن است نشانه ای از عفونت در دندان ها یا دهان باشد. لنفادنوپاتی ممکن است بر روی غدد لنفاوی بدن تأثیر بگذارد. این در برخی از بیماری های ویروسی مانند مونو (مونونوکلئوز عفونی) یا آبله مرغان شایع است.
دلایل آن عبارتند از:

• عفونت های ناشی از ویروس یا باکتری
• عفونت گره لنفاوی یا گروه کوچکی از گره ها
• سرطان، اگرچه علائم دیگر اغلب وجود دارد
• واکنش به داروهایی مانند برخی از آنتی بیوتیک ها و داروهای تشنج
• آرتروز نوجوان و بسیاری دیگر از شرایط مفصلی که کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد

علائم لنفادنوپاتی در کودک چیست؟

در کودکان، طبیعی است که برخی از غدد لنفاوی را به صورت توده های کوچک و متحرک در زیر پوست احساس کنید. اما اگر گره ها از حد معمول بزرگتر شوند، ممکن است کودک شما دچار عفونت یا مشکل دیگری شود. شایعترین علائم عبارتند از:

• توده های زیر فک، پایین دو طرف یا پشت گردن، یا در زیر بغل، کشاله ران، سینه یا شکم
• درد یا حساسیت در ناحیه
• قرمزی یا گرما در منطقه

بسته به علت، علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تب
• علائم تنفسی مانند گلودرد، احتقان و سرفه
• اشتهای ضعیف
• بدن درد دارد
• سردرد
• خستگی
• کاهش وزن
• راش

چگونه لنفادنوپاتی در کودک تشخیص داده می شود؟

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کودک شما سوالات زیادی در مورد سابقه سلامتی کودک و علائم فعلی شما خواهد پرسید. به عنوان مثال، او از شما سال خواهد کرد که آیا فرزند شما در اطراف دیگران با عفونت هایی مانند گلودرد بوده است. او ممکن است بپرسد که آیا کودک شما در اطراف گربه بوده است یا نه. این به این دلیل است که خراش ممکن است باعث بزرگ شدن غدد لنفاوی در شرایط خفیف به نام بیماری خراش گربه شود. او کودک شما را بررسی می کند و از نزدیک در مناطقی که غدد لنفاوی بزرگ شده اند را بررسی می کند. ارائه دهنده اندازه و محل گره ها را بررسی می کند. او همچنین می خواهد بداند که چه مدت متورم شده اند و آیا دردناک هستند. کودک شما ممکن است نیاز به مراجعه به یک متخصص داشته باشد. وی همچنین ممکن است به برخی آزمایش های تشخیصی نیاز داشته باشد. آنها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تست های آزمایشگاهی شمارش کامل خون به نام CBC. یک CBC گلبول های قرمز خون، گلبول های سفید خون، سلول های لخته کننده خون و گاهی گلبول های قرمز جوان را بررسی می کند. آزمایش ادرار و خون دیگر نیز ممکن است انجام شود.
اشعه ایکس قفسه سینه. عکس هایی از بررسی قفسه سینه برای بزرگ شدن غدد لنفاوی یا سایر مشکلات.
نمونه برداری از غدد لنفاوی. گره های لنفاوی بزرگ شده ممکن است با نمونه برداری بررسی شوند. نمونه هایی از بافت غدد لنفاوی گرفته شده و زیر میکروسکوپ مورد بررسی قرار می گیرند. آنها برای دلایل مختلف بزرگ شدن آزمایش می شوند.

چگونگی درمان لنفادنوپاتی در کودکان

درمان بزرگ شدن غدد لنفاوی به علت آن بستگی دارد. غدد لنفاوی بزرگ شده اغلب بی ضرر هستند و بدون هیچ درمانی از بین می روند. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای آنتی بیوتیکی برای درمان عفونت باکتریایی زمینه ای، مانند استرپتوکوک گلو، یا عفونت گوش یا پوست
داروهای آنتی بیوتیک و تخلیه گره لنفاوی برای عفونت گره لنفاوی یا گروه کوچکی از گره ها
یک آزمون پیگیری برای بررسی مجدد گره های بزرگ شده پس از 3 تا 4 هفته انتظار
سایر داروها یا روش ها برای درمان سایر بیماری هایی که باعث بزرگ شدن گره ها می شوند
درمان معمولاً بر اساس علت لنفادنوپاتی است.

ریزش مو می تواند روی موهای پوست سر یا کل بدن تأثیر بگذارد. اگرچه آلوپسی در افراد مسن شیوع بیشتری دارد، اما ریزش بیش از حد مو در کودکان نیز ممکن است رخ دهد.
ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. با حدود 100000 تار موی سر، این ریزش اندک قابل توجه نیست.

موهای جدید به طور معمول جای موهای از دست رفته را می گیرند، اما این مورد همیشه اتفاق نمی افتد. ریزش مو می تواند به تدریج در طی سالها ایجاد شود یا به طور ناگهانی اتفاق بیفتد و می تواند دائمی یا موقتی باشد.

...

اگر متوجه شدید که بیش از حد معمول ریزش مو دارید، باید این مشکل را با پزشک خود در میان بگذارید. آنها می توانند علت اصلی این اختلال را تشخیص داده و برنامه های درمانی مناسب را پیشنهاد دهند.

علت ریزش مو چیست؟

ابتدا پزشک یا متخصص پوست (پزشکی که در زمینه مشکلات پوستی تخصص دارد) سعی می کند علت اصلی ریزش مو را تشخیص دهد. شایع ترین علت ریزش مو، طاسی ارثی با مدل مردانه یا زنانه است.
اگر سابقه طاسی در خانواده دارید، ممکن است دچار این نوع ریزش مو شوید. برخی هورمون های جنسی می توانند ریزش موی ارثی را تحریک کنند. ممکن است از اوایل بلوغ شروع شود.
در برخی موارد، ریزش مو ممکن است با یک توقف ساده در چرخه رشد مو رخ دهد. بیماری های مزمن، جراحی ها یا حوادث آسیب زا می توانند باعث ریزش مو شوند. با این حال، موهای شما معمولاً بدون درمان دوباره شروع به رشد می کنند.

تغییرات هورمونی می تواند باعث ریزش موی موقتی شود. مثال‌ها عبارتند از:

• بارداری
• زایمان
• قطع مصرف قرص های جلوگیری از بارداری
• یائسگی

بیماری هایی که می تواند باعث ریزش مو شود شامل موارد زیر است:

• بیماری تیرویید
• آلوپسی آرئاتا (بیماری خود ایمنی که به فولیکول های مو حمله می کند)
• عفونت های پوست سر

بیماری هایی که باعث ایجاد زخم می شوند، مانند لیکن پلان و برخی از انواع لوپوس، می توانند به دلیل زخم باعث ریزش دائمی مو شوند.
ریزش مو همچنین می تواند به دلیل داروهایی باشد که برای درمان بیماری های زیر استفاده می شود:

• سرطان
• فشار خون بالا
• آرتروز
• افسردگی
• مشکلات قلبی

یک شوک جسمی یا عاطفی ممکن است باعث ریزش محسوس مو شود. نمونه هایی از این نوع شوک عبارتند از:

• مرگ در خانواده
• کاهش شدید وزن
• تب شدید

ریزش مو در اثر کشش می تواند به دلیل مدل مویی باشد که با کشیدن خیلی محکم مو به عقب، فولیکول ها را تحت فشار قرار می دهد.
رژیم غذایی فاقد پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی نیز می تواند منجر به کم پشتی موها شود.

ریزش مو چگونه تشخیص داده می شود؟

ریزش مداوم مو اغلب نشان دهنده یک مسئله اساسی در سلامتی است. پزشک یا متخصص پوست می تواند بر اساس معاینه بدنی و سابقه سلامتی شما علت ریزش مو را تشخیص دهد. در برخی موارد، تغییرات ساده غذایی می تواند کمک کند. همچنین ممکن است پزشک داروهای تجویز شده شما را تغییر دهد.
اگر متخصص پوست شما به بیماری خود ایمنی یا پوستی مشکوک باشد، ممکن است از پوست سر شما نمونه برداری کند.

این مورد شامل برداشتن دقیق قسمت کوچکی از پوست برای آزمایش آزمایشگاهی است. مهم است که به خاطر داشته باشید که رشد مو یک فرآیند پیچیده است. ممکن است زمان لازم باشد تا علت دقیق ریزش مو مشخص شود.

درمان ریزش مو

داروها احتمالاً اولین دوره درمانی برای ریزش مو هستند. داروهای بدون نسخه (OTC) معمولاً از کرم ها و ژل های موضعی تشکیل می شوند که مستقیماً روی پوست سر می گذارید. رایج ترین محصولات حاوی ماده ای به نام ماینوکسیدیل هستند.
طبق AAD پزشک شما ممکن است ماینوکسیدیل را بهمراه سایر درمانهای ریزش مو توصیه کند. عوارض جانبی ماینوکسیدیل شامل تحریک پوست سر و رشد مو در مناطق مجاور، مانند پیشانی یا صورت شما است.
داروهای تجویز شده نیز ممکن است ریزش مو را درمان کنند. پزشکان داروی خوراکی فیناستراید را برای طاسی مردانه تجویز می کنند. شما این دارو را روزانه مصرف می کنید تا ریزش مو کند شود. برخی از مردان هنگام مصرف فیناستراید رشد موهای جدیدی را تجربه می کنند.
از عوارض جانبی نادر فیناستراید می توان به کاهش میل جنسی و اختلال در عملکرد جنسی اشاره کرد. طبق کلینیک مایو، ممکن است ارتباطی بین استفاده از فیناستراید و نوع جدی تر (درجه بالا) سرطان پروستات وجود داشته باشد.
همچنین دکتر کورتیکواستروئیدهایی مانند پردنیزون تجویز می کند. افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا می توانند از این روش برای کاهش التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن استفاده کنند. کورتیکواستروئیدها هورمونهای ساخته شده توسط غدد فوق کلیوی را تقلید می کنند.
مقدار زیاد کورتیکواستروئید در بدن کاهش می یابد.
مقدار زیاد کورتیکواستروئید در بدن باعث کاهش التهاب و سرکوب سیستم ایمنی بدن می شود.
شما باید عوارض جانبی این داروها را به دقت کنترل کنید. عوارض جانبی احتمالی عبارتند از:
گلوکوم، مجموعه ای از بیماری های چشم است که می تواند منجر به آسیب عصب بینایی و از دست دادن بینایی شود.

• احتباس مایعات و تورم در پایین پاها
• فشار خون بالاتر
• آب مروارید
• قند خون بالا

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از کورتیکواستروئید ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای شرایط زیر قرار دهد:

• عفونت ها
• از دست دادن کلسیم از استخوان ها، که ممکن است منجر به پوکی استخوان شود
• پوست نازک و کبودی آسان
• گلو درد
• گرفتگی صدا

بعضی اوقات، داروها برای جلوگیری از ریزش مو کافی نیستند. روش های جراحی برای درمان طاسی وجود دارد.

فردی که روده تنبلی دارد ممکن است دچار نفخ شکم و درد شود. روده تنبل یک اختلال قابل تشخیص نیست. سندرم روده تنبل می تواند مزمن باشد، اما تغییر سبک زندگی و اصلاح رژیم غذایی می تواند به بهبود علائم کمک کند.

آیا تنبلی روده قابل درمان است؟

سندرم روده تنبل هرچقدر ناراحت کننده باشد، قابل درمان است و علائم نیز بهبود می یابند. تغییر مداوم در شیوه زندگی از نظر رژیم، ورزش و کاهش استرس، ممکن است علائم بهبود یابد.

...

علائم زیر ممکن است با کند شدن هضم غذا همراه باشد:

• احساس کم نیاز به دفع مدفوع
• کمتر از چند بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید
• دفع مدفوع کمتر از حد معمول
• نفخ شکم و درد
• حالت تهوع

 علت تنبلی روده چیست؟

هر بار که غذا می خورید، اعصاب شما سیگنالی را به دستگاه گوارش می فرستد تا دنباله ای از فعالیت ها را آغاز کند.

ماهیچه ها در سیستم گوارشی شما غذا را با حرکت موجی به نام peristalsis به جلو می برند. اما این حرکت می تواند، کندتر از آنچه که باید باشد، مسدود شود یا انقباض کافی برای حرکت غذا به جلو نباشد. اگر مشکلات یبوست شما به طور مداوم برمی گردد، حتی با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی، باید با پزشک خود صحبت کنید. در موارد نادر، روده تنبل می تواند وضعیت سلامتی جدی تری را نشان دهد. در صورت داشتن موارد زیر باید با پزشک خود تماس بگیرید:

• خون در مدفوع یا روی دستمال توالت
• درد هنگام دفع مدفوع
• درد یا فشار مقعدی با مدفوع یا بدون آن
• درد شدید شکم
• اسهال همراه با تب شدید (بیش از 101 درجه)، لرز، استفراغ
• اسهال یا یبوست که بیش از دو هفته طول بکشد

درمان تنبلی روده

خوردن یک رژیم غذایی متمرکز بر فیبر می تواند به فعال شدن روده بزرگ کمک کرده و عملکرد تنبلی روده را بهبود بخشد. قبل از ایجاد تغییر در رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. اگر یبوست شدید همراه با علائم دیگر را تجربه کرده اید، به پزشک مراجعه کنید.

1. ورزش

ورزش سبک می تواند باعث گردش خون شما در سمت شکم شود. برای برخی از افراد، این سیستم منظم می شود و با ورزش عملکرد بهتری پیدا می کند. برخی از حالت های یوگا حتی ممکن است به رفع یبوست کمک کند.

2. فیبر را به وعده های غذایی اضافه کنید

با ایجاد تغییرات جزئی در وعده های غذایی و میان وعده های معمول خود می توانید به راحتی فیبر خود را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای جلوگیری از ناراحتی شکمی، در طی چند هفته مصرف فیبر خود را به آرامی افزایش دهید. در صبحانه فیبر را با غلات حاوی فیبر بالا یا نان غلات کامل و میوه های تازه اضافه کنید.

همراه با ناهار سالاد را به یک غذای کناری معمولی درست کنید و روی آن را با لوبیا برای فیبر اضافی پر کنید. هنگام شام غلات تصفیه شده را با غلات کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا یا ماکارونی گندم کامل جایگزین کنید. میوه ها در زمان میان وعده به شما کمک می کنند تا فیبر بیشتری دریافت کنید.

منابع خوب فیبر عبارتند از:

• بادام و شیر بادام
• آلو، انجیر، سیب و موز
• سبزی‌هایی مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل
• دانه های کتان، تخمه آفتابگردان و تخمه کدو

محدود کردن لبنیات که هضم آن دشوار است و قطع محصولات پخته شده سفید، فرآوری شده و به شدت محافظت شده نیز می تواند کمک کند. بستنی، چیپس سیب زمینی و وعده های غذایی منجمد فیبر کمی دارند و فاقد فیبر هستند و باید از مصرف آنها اجتناب شود.

افزودن 3 تا 4 فنجان چای سبز به برنامه روزانه ممکن است در بهبود هضم غذا موثر باشد.

3. مایعات زیاد بنوشید

اطمینان از داشتن مایعات کافی در رژیم غذایی برای روده تنبل نیز مهم است. میزان مایعات روزانه شما به آب و هوا، سطح فعالیت، سن و وضعیت بیماری شما بستگی دارد.

به طور کلی ، بزرگسالان باید 8 تا 12 فنجان مایعات در روز، ایده آل آب. شیر، آبغوره، آبگوشت و چای بدون کافئین نیز گزینه های خوبی هستند. علاوه بر این، میوه هایی با محتوای آب بالا، مانند هندوانه، توت فرنگی و انگور، برای اهداف مایعات روزانه شما حساب می شوند.

 

جهان در سال 2020 تغییر کرده است. واقعیت ، طبیعت کاملاً مسری کروناویروس است به این معنی که تکنسین های میدانی که توسط شرکت های دستگاههای پزشکی به کار گرفته شده اند ، در مناطق گرم برای اجرای نصب و نگهداری تجهیزات پزشکی کار خواهند کرد.

 

ما هر روز بیشتر در مورد coronavirus می آموزیم. در نتیجه ، چندین پروتکل پیچیده ، جدید و به سرعت در حال تحول برای انجام کار در این شرایط وجود دارد. LCAP با ایجاد تغییراتی در همان روز که منعکس کننده جدیدترین پروتکل ها در برنامه ها است ، آسان می شود و آنها را در عرض چند دقیقه دوباره به قسمت های مختلف مستقر می کند. این امر به کاهش تهدیدات مربوط به نیروی میدانی شما کمک می کند زیرا شما را قادر می سازد تا به روزترین پروتکل های ایمنی را به عنوان بخشی از فرآیندهای کاری گام به گام هدایت شده در همه زمان ها در اختیار فناوری های خود قرار دهید.

 

این از اهمیت ویژه ای برخوردار است که شرکت ها هر کاری که می توانند انجام دهند تا اطمینان حاصل شود که تکنسین ها با خیال راحت کار می کنند و سالم می مانند. اگر یک تکنسین علامت دار شود و مجبور به انزوا شود ، در توانایی پاسخگویی به این بحران تأثیر خواهد گذاشت. این برنامه به خودی خود می تواند به یک ابزار حیاتی برای تکنسین تبدیل شود زیرا می تواند آنها را به سمت چه مراحل راهنمایی بهداشتی شرکت هدایت کند ، برای گزارش بیماری خود و پیگیری مراقبت باید در صورت بیمار شدن ، آنها را دنبال کنند.

 

سرعت پاسخ

همه گیری ها اهمیت سرعت پاسخ را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. امکانات پزشکی از تجهیزات اضافی برای پاسخگویی یا آمادگی برای ایجاد بحران ناامید هستند. توانایی یک تکنسین میدانی برای انجام سریع این تاسیسات جدید از اهمیت بالایی برخوردار است.

 

به همان روشی که امکانات مراقبت از بیمار به تجهیزات بیشتری احتیاج دارد ، تکنسین های میدانی که وظیفه نصب و نگهداری آن را بر عهده دارند ، نیاز به ابزارهای بهتری دارند تا اطمینان حاصل شود که کار آنها به سرعت و با اطمینان انجام شده است. LCAP آن ابزار بهتری است.

 

ساختمان برنامه های سنتی می تواند ماه ها ، بعضی اوقات سال ها طول بکشد. با LCAP ، یک سازمان می تواند برنامه ها را در روزها هزاران کارگر ساخته ، آزمایش و مستقر کند.

 

برای درک اندازه این چالش — مقاله اخیر نیویورک تایمز اظهار داشت که ایالت نیویورک ممکن است به 18000 دستگاه تهویه پزشکی جدید نیاز داشته باشد. این فقط یک کشور است COVID-19 روی پنجاه سال تأثیر گذاشته است.

 

مقیاس پاسخ

تعداد آلودگی به بیماری همه گیر COVID-19 در مسیر جدی قرار دارد. تولیدکنندگان دستگاههای پزشکی باید روشهای جدیدی را کشف کنند که می تواند مقابله با بحران باشد. تنها راه برای به کارگیری سریع یک ابزار جدید برای هزاران تکنسین ، اگر این ابزار یک UX ساده ارائه دهد که استفاده از آن آسان باشد و نیاز به آموزش رسمی ندارد. استفاده از برنامه ها باید راحت تر از فیس بوک باشد.

 

برنامه های کم کد سازمانها را قادر می سازند دستورالعمل های نصب مرحله به مرحله هدایت متنی را ارائه دهند که از طریق سناریوهای پیچیده ، فناوری را هدایت می کند و آنها را قادر می سازد تا کارهای خود را با کارآمدتر و دقیق تر انجام دهند.

 

پیچیده تر کردن چالش مجدد تکنسین ها برای تمرکز بر روی تاسیسات تجهیزات خاص ، واقعیتی است که برخی می توانند قربانی این بیماری شوند و نیاز به قرنطینه یا خودزنی دارند. این امر به سوار شدن سریع تکنسین های قرارداد اضافی که ممکن است کمتر با مراحل نصب بی نظیر آشنا باشند ، نیاز دارد. برنامه های متنی هدایت شده یک بار دیگر به یک برنامه نویس مناسب برای رسیدن به اهداف تبدیل می شوند.

 

انطباق

صنعت پزشکی دارای دستورالعملهای دقیق پیروی از نصب ، نگهداری و سرویس تجهیزات پزشکی است که برای ایمنی بیمار و به موقع دارایی اساسی است. و درست مانند پروتکل های جدید برای ایمنی کارگران ، واقعیت جدید است ، می تواند در حال تحول مقررات مربوط به انطباق مربوط به تاسیسات و تعمیر تجهیزات باشد.

 

راه حل های LCAP ساختن برنامه های کاملاً سفارشی را آسان می کند که با این قوانین پیروی از قوانین پیروی از فرآیند های بهداشتی ، ایمنی و کیفیت پاسخگو به بحران COVID-19 سازگار باشد. علاوه بر این ، راه حل های LCAP می توانند فرم ها ، اسناد و گزارش های مورد نیاز برای گزارش انطباق را به صورت خودکار ایجاد کرده و آنها را به سوابق کاری یا ایجاد مسیر از طریق گردش کار به ذینفعان و مقامات نظارتی اضافه کنند.

 

به همان میزان مهم ، بسیاری از این سیستم عامل ها قادر به پشتیبانی از کار در این محیط ها و برآورده کردن سخت افزارهای امنیتی و حریم خصوصی هستند. سازگار با HIPAA ، سازگار با HITECH ، سازگار با SOC 2 Type II ، و سازگار با عنوان 21 CFR قسمت 11

 

کیفیت داده های عملی

بهترین سیستم عامل های نرم افزاری سفارشی دارای تجزیه و تحلیل قدرتمندی هستند که مدیران و ذینفعان را با درک آسان داشبورد نگه می دارد. این بینش های سریع و عمیق به سازمان ها داده های عملی فوری می دهد که می تواند به تصمیم گیرندگان کمک کند تا منابع گرانبها را در جایی که بیشتر مورد نیاز هستند متمرکز و مجددا توزیع کنند.

 

این داشبوردهای قدرتمند و عملی - از جمله مواردی که برای انطباق دارایی ، حفظ دارایی یا الزامات خدمات ، بهره وری کارگر ، رعایت بهداشت و ایمنی کارگران و همچنین تأمین بیشتر در زمان واقعی در این زمینه ایجاد می شود که برای پاسخ به بحران COVID-19 مهم است. تصور کنید که تلاش می کنید از طریق گردش کار غیر دیجیتالی مبتنی بر کاغذ ، به یک روش سریع و قابل اعتماد برسد.

 

هر لحظه حساب می کند

به منظور بهبود میزان بقای بیمار ، محو اثرات این بیماری ، و اطمینان از آن